25 Syys 2011, 22:20
Oon ahminut tänää vitusti. Kaloreita varmaan 2500. Eli aivan helvetisti. Onnistuin kuitenkin oksentamaan melkein kaiken ulos, sappinesteitä myöten :) Tuli suunnattoman hallitsija fiilis siinä, mutta sitten takaisin kotiin ja söin hieman lisää. -.-
Ja melkein jäin kiinni, naapuri kuuli vahingossa mun puhelun jossa puhuin ruoka ahdistuksesta yms. mistä porukat ei ikinä saa tietää. Sama tyyppi näki mut tuntia myöhemmin eri paikas ku tulin puskasta oksentamasta silmät vuotaen naama turvonneena. Lähhin vaa juoksee pois, joten jos ei toivottavasti tajunnu. Kuitenki tää tyyppi on tosi hyvis väleis porukoiden kans joten ... toivotaan että ei puhu mmitään!
Äiti on muutenki selittäny tosiaan kaikille tutuille kui on huolissaan musta ja mun syömisistä, mut toivottavasti ei tuo kyseinen naapuri sitä muista ja mee kertoo porukoille. sitä en kestäis.
----------
30 Syys 2011, 22:15
on hajalla, oon hukassa. haluan pois
---------------
01 Loka 2011, 13:44
parantumisyritys lähti hyvin käyntiin.
Lenkillä oksensin kaiken aamulla syömäni. juuri näin parannutaan (y)
-----
31.10.2011
haha, hanna hallitsee oksuumisen jo hyvin. oon lihonu. ahdistaa. oon yrittäny parantua, en onnistu. Huomenna kerron kouluterkalle... kaiken. mähän parannun!
maanantai 31. lokakuuta 2011
» 23 Elo 2011, 23:24
Haluan omaan kämppään! Riideltii siitä äitin kanssa, sit se vaan alko vetoomaan mun sairauteen ja siihen miten isä ei kestäis sitä. Miten se osaa aina vetää oikeista naruista saaden mut täysin hajalle. Enkä edes halua huutaa sille, istun vaan ja itken. ÄÄ pää hajoo
Ja oon syönytkin aivan vitusti, liiikaaa ! Mutta huomenna pakko löytää itsekuri, pakkopakkopakko!
----------
08 Syys 2011, 19:53
Tänäään ollut hyvä päivä. Pitkästä aikaa pystyin oksentamaan omasta tahdostani. Olin lenkillä, juoksin paaljon (taino enemmän kuin yleensä) ja sit meinasin pyörtyä, makasin maassa ainakin 10min kun jalat ei kantanut, heti kun pääsin ylös jatkoin juoksemista ja sen jälkeen puskaan ja sormet kurkkuun. Ah sitä tunnetta, en tosin saanut ulos kuin pieniä määriä, mutta edes jotain! En oo pitkään aikaan saanu mitään tulee.
Tän päivän syömiset:
- Riisimuroja n. 1dl = 57kcal
- pieni pala kuivakakkua = 56 kcal
- Pieni omena = ~40 kcal
- Tonnikalaa vähän = ~50kcal
yhteensä = ~205kcal
Nyt teen itselleni vielä hieman kurkku-porkkana raastetta että porukat näkevät mun syövän.
Liikunnat:
- koulumatka 10min kävely (joo pitää listaa nää pienetki) = 35 kcal
- 40min hölkkä/kävely lenkki = ~300kcal
- 10min kevyttä juoksua = ~75kcal
= -410 kcal
Eli 205 - 410 = -200kcal
Jee, onnistunu fiilis pitkästä aikaa, illal tulee viel syötyy sitä salaattii mut ei siitä tuu paljoa kaloreita. Ja kulutan ne sit lihaskunnon merkeissä pois :)
---------
09 Syys 2011, 15:52
syönsyönsyön, miten syömisen lopettaminen voi olla näin vitun hankalaa?
---------------
25 Syys 2011, 09:41
Eilen oli paras päivä ikinä <3 Matkustettiin annan kanssa helsinkiin hyöhenmiittiin <3 Se oli jotain aivan uskomattoman ihanaa, kaikki olivat niiin söpöjä <3 aww tuitui, tuun pian uudestaan!
Miitissä söin kyl jäätelöä, ranskalaisia, donitsin ja pari kultalonkeroo, joten kaloreita tuli aika vitusti. Silti siltisilti paino oli tänään kun pitkästä aikaa kävin vaa'alla niiin 55,8kg JEE! Se on tippunut jo alle 56 ja kohta oon alle 55 ja JEE huippuviikonloppu!
Haluan omaan kämppään! Riideltii siitä äitin kanssa, sit se vaan alko vetoomaan mun sairauteen ja siihen miten isä ei kestäis sitä. Miten se osaa aina vetää oikeista naruista saaden mut täysin hajalle. Enkä edes halua huutaa sille, istun vaan ja itken. ÄÄ pää hajoo
Ja oon syönytkin aivan vitusti, liiikaaa ! Mutta huomenna pakko löytää itsekuri, pakkopakkopakko!
----------
08 Syys 2011, 19:53
Tänäään ollut hyvä päivä. Pitkästä aikaa pystyin oksentamaan omasta tahdostani. Olin lenkillä, juoksin paaljon (taino enemmän kuin yleensä) ja sit meinasin pyörtyä, makasin maassa ainakin 10min kun jalat ei kantanut, heti kun pääsin ylös jatkoin juoksemista ja sen jälkeen puskaan ja sormet kurkkuun. Ah sitä tunnetta, en tosin saanut ulos kuin pieniä määriä, mutta edes jotain! En oo pitkään aikaan saanu mitään tulee.
Tän päivän syömiset:
- Riisimuroja n. 1dl = 57kcal
- pieni pala kuivakakkua = 56 kcal
- Pieni omena = ~40 kcal
- Tonnikalaa vähän = ~50kcal
yhteensä = ~205kcal
Nyt teen itselleni vielä hieman kurkku-porkkana raastetta että porukat näkevät mun syövän.
Liikunnat:
- koulumatka 10min kävely (joo pitää listaa nää pienetki) = 35 kcal
- 40min hölkkä/kävely lenkki = ~300kcal
- 10min kevyttä juoksua = ~75kcal
= -410 kcal
Eli 205 - 410 = -200kcal
Jee, onnistunu fiilis pitkästä aikaa, illal tulee viel syötyy sitä salaattii mut ei siitä tuu paljoa kaloreita. Ja kulutan ne sit lihaskunnon merkeissä pois :)
---------
09 Syys 2011, 15:52
syönsyönsyön, miten syömisen lopettaminen voi olla näin vitun hankalaa?
---------------
25 Syys 2011, 09:41
Eilen oli paras päivä ikinä <3 Matkustettiin annan kanssa helsinkiin hyöhenmiittiin <3 Se oli jotain aivan uskomattoman ihanaa, kaikki olivat niiin söpöjä <3 aww tuitui, tuun pian uudestaan!
Miitissä söin kyl jäätelöä, ranskalaisia, donitsin ja pari kultalonkeroo, joten kaloreita tuli aika vitusti. Silti siltisilti paino oli tänään kun pitkästä aikaa kävin vaa'alla niiin 55,8kg JEE! Se on tippunut jo alle 56 ja kohta oon alle 55 ja JEE huippuviikonloppu!
07 Elo 2011, 03:48
Ääm sori pienet tällänen postaustauko. On vaan ajatukset ollut aika sekasin, eikä oo kiinnostanu kirjottaa.
Keskiviikkona kuulin, että äiti on selittänyt monelle meidän tutulle miten epäilee mulla jotain syömishäiriöö ku en syö tarpeeks ja liikun vaan (paskat, tällänen läski joka on liian laiska ja syö liikaa) koko ajan. Kun näin nämä tuttumme sattumalta sain monta moraalisaarnaa kuinka laihdutus on turhaa ja leikin vaan terveydellä ja muuta tälläistä shittiä. Yhdelle heistä meinasin jo aikaisemmin jäädä kiinni, joten hän varsinkin oli huolissaan. Se tunne, kun he oikeasti välittivät musta, se oli vaan jotain niin ihanaa. Aloin yöllä miettimään että mitähän helvettiä mä oikeesti teen itelleni ja mun terveydelle. Silloin päätin, että mä _yritän_ parantua. Se on vaikeaa ja en haluaisi luopua tästä kaikesta, mutta mä yritän.
Joo, kuulostaa oudolle. Mutta mä nautin huomiosta, kaikesta pienestäkin huomiosta. Samalla pelkään ja vihaan sitä.
Torstaista asti olen yrittänyt ruveta syömään normaalisti, vaihtelevin tuloksin. Välillä paremmin, välillä huonommin. Karkkia menee ihan vitusti (ja vielä liian hyvällä omallatunnolla) mutta muuta ruokaa en oikein saa syötyä. Paino kuitenkin tänään 55,4kg päivällä syömisen jälkeen, joten aamupaino voisi hyvinkin olla alle 55. Tämä toi taas uutta motivaatiota laihdutukseen, mutta ei. Mä yritän parantua.
Tänään ku olin normaalisti lenkillä ja hölkkäsin asfalttitietä pitkin, niinkuin muutenkin niin alkoi yhtäkkiä sattumaan oikeeseen jalkaan ihan vitusti. Tuohon sääriluun alapuolelle. Aina kun jalka tärähti maahan niin lihasta oikein vihlaisi. Hölkkäsin sitkeästi pienen pätkän, mutta sitten kipu voitti. Kävelin kotiin, ja koitin hölkätä vielä pehmeämmällä alustalla. Siinä ei sattunut niin paljoa, sattui kumminkin. Kotiin tullessani jalka oli ihan kamalan kipeä, enkä pystynyt edes kävelemään kunnolla. Nyt pääsen jo ottamaan painoa jalalle, mutta kipeä se silti on. Tiedä sitten mikä siihen tuli, nyt pari pvä lepoa ja sitten taas lenkille 8)
Saan muuten ehkä vaaleenpunasen skopan <3
------
08 Elo 2011, 00:04
Vittu miten paska viikonloppu. Jalka meni paskaks, heppa potkas päähän ja kai aivotärähdys sen verran paska olo nyt. Lopuks vielä ranne puutu eikä toiminu käsi oikein. Onneks kesti vaan jonku 10min mutta silti ää, ms oire siis. -.-'
En jaksa en pysty kirjoittaan tarkemmin. Vituttaa ja haluan vaan kuolla pois, mahdollisimman pian!
-------
08 Elo 2011, 18:29
missä on lähin ase, millä voin ampua itteni?
---------
14 Elo 2011, 23:15
Tänään mä sen päätin. Teen itsemurhan mun syntymäpäivänä. 11.12. Eli tasan 17 viikon päästä. Tein pienen tehtävälistan, mitä haluan kokea ennen sitä.
1. Laihtua alle 50kg (nyt 56-57.. -.-)
2. Miitata höyhenet
3. Vetää kunnon perseet!
4. Nähdä vielä kerran ne ihanat kaverit!
5. Kokea mitä on suudella likkaa
6. Käydä kunnon lavatansseissa, eilen oli nii huippua et pakko uusiks! :D
7. Törsätä oikein kunnolla rahaa!
8. Paastota onnistuneesti!
9. Syödä ihan vitusti (anteeks, mutta mä haluan ahmia kunnolla edes kerran!)
10. opetella ampumaan, muuten hieman vaikea ampua itteensä.
Paitsi että, ihanat höyhenet sai mut vähän horjumaan, mutta mä yritän pitää päätöksestä kiinni. Mä vielä tapan itteni. Ennemmin tai myöhemmin.
-----
20 Elo 2011, 22:27
Toivotaan, että se saapuu :) Ja oot ihana <3
Tänään aamu alko hyvin, söin hieman muroja ja palan kääretorttua. Tallilla kulutin aika paljon, sillä auttelin tallitöissä ja liikuin koko ajan. Mutta illalla sitten sorruin. Argh. Söin puolikkaan kääretortun ja ison lautasellisen paistinperunoita ARGH! Vittu, missä se itsekuri on! -.-'
Mutta iloista on, että saan ehkä uuden ratsun :) Ei se hääppönen oo, mut parempi ku ei mitään. Sillä voi sitten mennä pari kertaa viikossa, jos suunnitelmat nyt toteutuvat :)
Ja anteeksi laiska kirjoittaja. Juttua tulee lähinnä silloin kun vituttaa eniten D
Ääm sori pienet tällänen postaustauko. On vaan ajatukset ollut aika sekasin, eikä oo kiinnostanu kirjottaa.
Keskiviikkona kuulin, että äiti on selittänyt monelle meidän tutulle miten epäilee mulla jotain syömishäiriöö ku en syö tarpeeks ja liikun vaan (paskat, tällänen läski joka on liian laiska ja syö liikaa) koko ajan. Kun näin nämä tuttumme sattumalta sain monta moraalisaarnaa kuinka laihdutus on turhaa ja leikin vaan terveydellä ja muuta tälläistä shittiä. Yhdelle heistä meinasin jo aikaisemmin jäädä kiinni, joten hän varsinkin oli huolissaan. Se tunne, kun he oikeasti välittivät musta, se oli vaan jotain niin ihanaa. Aloin yöllä miettimään että mitähän helvettiä mä oikeesti teen itelleni ja mun terveydelle. Silloin päätin, että mä _yritän_ parantua. Se on vaikeaa ja en haluaisi luopua tästä kaikesta, mutta mä yritän.
Joo, kuulostaa oudolle. Mutta mä nautin huomiosta, kaikesta pienestäkin huomiosta. Samalla pelkään ja vihaan sitä.
Torstaista asti olen yrittänyt ruveta syömään normaalisti, vaihtelevin tuloksin. Välillä paremmin, välillä huonommin. Karkkia menee ihan vitusti (ja vielä liian hyvällä omallatunnolla) mutta muuta ruokaa en oikein saa syötyä. Paino kuitenkin tänään 55,4kg päivällä syömisen jälkeen, joten aamupaino voisi hyvinkin olla alle 55. Tämä toi taas uutta motivaatiota laihdutukseen, mutta ei. Mä yritän parantua.
Tänään ku olin normaalisti lenkillä ja hölkkäsin asfalttitietä pitkin, niinkuin muutenkin niin alkoi yhtäkkiä sattumaan oikeeseen jalkaan ihan vitusti. Tuohon sääriluun alapuolelle. Aina kun jalka tärähti maahan niin lihasta oikein vihlaisi. Hölkkäsin sitkeästi pienen pätkän, mutta sitten kipu voitti. Kävelin kotiin, ja koitin hölkätä vielä pehmeämmällä alustalla. Siinä ei sattunut niin paljoa, sattui kumminkin. Kotiin tullessani jalka oli ihan kamalan kipeä, enkä pystynyt edes kävelemään kunnolla. Nyt pääsen jo ottamaan painoa jalalle, mutta kipeä se silti on. Tiedä sitten mikä siihen tuli, nyt pari pvä lepoa ja sitten taas lenkille 8)
Saan muuten ehkä vaaleenpunasen skopan <3
------
08 Elo 2011, 00:04
Vittu miten paska viikonloppu. Jalka meni paskaks, heppa potkas päähän ja kai aivotärähdys sen verran paska olo nyt. Lopuks vielä ranne puutu eikä toiminu käsi oikein. Onneks kesti vaan jonku 10min mutta silti ää, ms oire siis. -.-'
En jaksa en pysty kirjoittaan tarkemmin. Vituttaa ja haluan vaan kuolla pois, mahdollisimman pian!
-------
08 Elo 2011, 18:29
missä on lähin ase, millä voin ampua itteni?
---------
14 Elo 2011, 23:15
Tänään mä sen päätin. Teen itsemurhan mun syntymäpäivänä. 11.12. Eli tasan 17 viikon päästä. Tein pienen tehtävälistan, mitä haluan kokea ennen sitä.
1. Laihtua alle 50kg (nyt 56-57.. -.-)
2. Miitata höyhenet
3. Vetää kunnon perseet!
4. Nähdä vielä kerran ne ihanat kaverit!
5. Kokea mitä on suudella likkaa
6. Käydä kunnon lavatansseissa, eilen oli nii huippua et pakko uusiks! :D
7. Törsätä oikein kunnolla rahaa!
8. Paastota onnistuneesti!
9. Syödä ihan vitusti (anteeks, mutta mä haluan ahmia kunnolla edes kerran!)
10. opetella ampumaan, muuten hieman vaikea ampua itteensä.
Paitsi että, ihanat höyhenet sai mut vähän horjumaan, mutta mä yritän pitää päätöksestä kiinni. Mä vielä tapan itteni. Ennemmin tai myöhemmin.
-----
20 Elo 2011, 22:27
Toivotaan, että se saapuu :) Ja oot ihana <3
Tänään aamu alko hyvin, söin hieman muroja ja palan kääretorttua. Tallilla kulutin aika paljon, sillä auttelin tallitöissä ja liikuin koko ajan. Mutta illalla sitten sorruin. Argh. Söin puolikkaan kääretortun ja ison lautasellisen paistinperunoita ARGH! Vittu, missä se itsekuri on! -.-'
Mutta iloista on, että saan ehkä uuden ratsun :) Ei se hääppönen oo, mut parempi ku ei mitään. Sillä voi sitten mennä pari kertaa viikossa, jos suunnitelmat nyt toteutuvat :)
Ja anteeksi laiska kirjoittaja. Juttua tulee lähinnä silloin kun vituttaa eniten D
02 Elo 2011, 01:37
asdafsgeaf. Mutsi sano että se soittaa koululle, että niiden pitää vahtia mun syömisiä ja pakottaa mut syömää jos en syö. VITTU. Miks sen pitää olla nii helvetin ärsyttävä gaah, ahdistaa. Ei sitä ennenkää oo kiinnostanu, miks nytkää. Hyvin pärjään ilman ruokaakin, eiks se tajuu miten läski oon! Mut jos se oikeesti sanoo niille että pakottaa mut syömään niin vittu en puhu sille enää! Enkä varmana syökkään.
--------
02 Elo 2011, 19:36
Oon syöny tänää jo aivan liikaa. Iison lautasellisen makaronilaatikkoa ja hornetteja. Vähän salaattia ja yhden pullan. Ja ainiin suklaata ja toffeeta -.- Ja vielä lisää edessä. En edes uskalla laskea kaloreita. Ajattelin että huomisesta lähtien vois alkaa kantamaan pientä vihkosta ja sinne kirjata joka ikisen suupalan mitä syön. Sillä näin jälkeenpäin ajateltuna helposti unohtaa paljon. :s
Äskön kävin tunnin kävely/hölkkä lenkillä. Oli aika paskat fiilikset, puolessavälissä lenkkiä pisti kylkeen, otti henkeen ja pyörrytti. Silti jatkoin ja kiersin pidemmän lenkin. Viimeiselläkahden minuutin hölkkäpätkällä alkoi vasta tuntua hyvältä. No, joku toinen päivä sitten paremmin.
Huomenna olisi tarkoitus lähteä heppakisoihin aamusta (joskus 4-5 aikaan..) ja tulla illalla takaisin, joten joko syön aivan helvetisti karkkia ja muuta, tai sitten sujuu hyvin enkä syö paljoa. Vähän kuitenkin pakko syödä, kun koko ajan täytyy touhuilla ettei tule kovin huono olo.
Ja mun yksi ihana kaveri tuli tänään suomeen kuukauden kielimatkaltaan. ää. Toisaalta aivan huippua mutta toisaalta en tie.. Outoo. Oon tottunu jo oleen ilman sitä ja en tie onko se kumminkaan niin ihana
------------
03 Elo 2011, 00:37
Musta on pikkuhiljaa alkanu tuntuu siltä, että mua arvostetaan ja mä kuulun joukkoon. Jo eskarissa mut jätettiin asioiden ulkopuolelle, muistan ku olisin halunnut leikkiä muiden tyttöjen kanssa mutta ne käskivät mun häipyä sillä eivät halunneet leikkiä mun kanssa Ala-asteella sitten mulla oli kolme hyvää kaveria, kyläiltiin toisillamme ja leikittiin paljon kaikkea. Tunsin kuuluvani joukkoon, tunsin että mua haluttiin nähdä ja olin onnellinen. Tai ainakin niin mä muistelisin.
Sitten, yläasteelle mennessäni jotenki erosin entisistä kavereistani, yhtäkkiä olinkin yksin. Siinä vaiheessa menetin kaverini ja itseluottamukseni kasvoi kun jäin aina porukan ulkopuoliseksi. Ei, minua ei jätetty yksin, sain olla mukana mutta minulle ei koskaan puhuttu mitään, mulkoiltiin vain. Pidin sitä parempana kuin yksinolo, pidän sitä edelleen. Näin kaikki luulevat minun omistavan kavereita, ei tarvitse selitellä yksin oloaan. Kuitenkin silloin kun uskaltauduin puhumaan, puhettani ei kuultu. Sain myös useita ilkeitä kommentteja koulussa ja tallillakin ihmiset tuntuivat kääntyvän vastaan. Tässä vaiheessa aloin enemmän syömisvammailemaan ja tässä vaiheessa menetin _kaiken_ luottamuksen ihmisiin. Tälläinen tilanne jatkui myös kasiluokalle.
Vuoden vaihteessa sain vihdoin oikeita ystäviä tallilta. Tai ihmisiä jotka halusivat nähdä minua ja viettää aikaa kanssani. Silti, en tuntenut silloinkaan kuuluvani porukkaan. Löysin myös aivan mahtavan ihanan nettitutun, vihdoin joku jolle sai purkaa ja hän ymmärsi <3 Kuukauden tai kaksi tunsin ehkä jopa olevani edes hieman rakastettu. Kuitenkin, välit näihin ihmisiin viilenivät, ja taas olen aivan yksin. Tästä tallilla syntyneestä viiden hengen kaveriporukasta kuitenkin on tullut kaksi eri porukkaa. Ja en oikein tunne kuuluvani kumpaankaan, tai hengailen välillä heidän kanssa. Mutta en silti kuulu enää samalla tavalla joukkoon. Keväällä tutustuin myös yhteen ihanaan ihmiseen, hän on minua viisi vuotta vanhempi, mutta silti pikkuhiljaa meistä kehkeytyi hyviäkin kavereita. Tällä hetkellä hän on ainoa ihminen jonka kanssa vietän vapaa-aikaani. Osasyynä yksinäisyyteeni on minun vaikea luonne, en jaksa katsella ketään kauaa, kaikki ärsyttää ja olen oikeasti tosi raivostuttava ja vittumainen. Mutta myös yksi syy on, etten luota kehenkään.
Kuitenkin tässä ehkä kuukauden aikana kun olen jjutellut enemmänkin hyöhenten kanssa facebookissa olen tuntenut kuuluvani joukkoon.. On ihanaa kun minun sanomani huomioidaan, ihanaa kun ihmiset moikkaavat sydänten kanssa, he tsemppaavat, he sanovat aivan ihania asioita, he eivät naura vaikka olenkin aika tyhmä välillä. Tunnen, että minusta välitetään. Tunnen että kuulun edes johonkin. He ovat niiiin ihania että ihan itkettää <3 Kuitenkin välillä tulee hetkiä jolloin epäilen kaikkea heidän sanomaansa, eivät he voi sanoa mitään noin ihanaa kun eivät edes tunne minua kunnolla. En vieläkään luota oikein heidän ihaniin sanoihinsa, enkä kenenkään muun sanoihin. Mutta pikkuhiljaa saan heidän avullaan ttakaisin luottamukseni ja luottamuksen ihmisiin. Ainakin toivottavasti. Nyt on jo hyvä alku. Höyhenten avulla ehkä olen vielä täällä maailmassa, niin monta kertaa olen saanut heiltä tukea, vaikka en luota heidän sanoihinsa rakastan heitä <3
Haluaisin vain kiittää teitä ihania höyheniä kun jaksatte olla niin valloittavan ihania <3 Rakastan teitä kaikkia aivan äärettömän paljon! Kiitos kun jaksatte aina kuunnella pieniä ongelmiani ja auttaa. Toivottavasti autatte myös niitä, jotka oikeasti tarvitsevat apuanne <3 Unohdin varmaan jotain tärkeää mitä piti sanoa, mutta kiiitos silti <3
asdafsgeaf. Mutsi sano että se soittaa koululle, että niiden pitää vahtia mun syömisiä ja pakottaa mut syömää jos en syö. VITTU. Miks sen pitää olla nii helvetin ärsyttävä gaah, ahdistaa. Ei sitä ennenkää oo kiinnostanu, miks nytkää. Hyvin pärjään ilman ruokaakin, eiks se tajuu miten läski oon! Mut jos se oikeesti sanoo niille että pakottaa mut syömään niin vittu en puhu sille enää! Enkä varmana syökkään.
--------
02 Elo 2011, 19:36
Oon syöny tänää jo aivan liikaa. Iison lautasellisen makaronilaatikkoa ja hornetteja. Vähän salaattia ja yhden pullan. Ja ainiin suklaata ja toffeeta -.- Ja vielä lisää edessä. En edes uskalla laskea kaloreita. Ajattelin että huomisesta lähtien vois alkaa kantamaan pientä vihkosta ja sinne kirjata joka ikisen suupalan mitä syön. Sillä näin jälkeenpäin ajateltuna helposti unohtaa paljon. :s
Äskön kävin tunnin kävely/hölkkä lenkillä. Oli aika paskat fiilikset, puolessavälissä lenkkiä pisti kylkeen, otti henkeen ja pyörrytti. Silti jatkoin ja kiersin pidemmän lenkin. Viimeiselläkahden minuutin hölkkäpätkällä alkoi vasta tuntua hyvältä. No, joku toinen päivä sitten paremmin.
Huomenna olisi tarkoitus lähteä heppakisoihin aamusta (joskus 4-5 aikaan..) ja tulla illalla takaisin, joten joko syön aivan helvetisti karkkia ja muuta, tai sitten sujuu hyvin enkä syö paljoa. Vähän kuitenkin pakko syödä, kun koko ajan täytyy touhuilla ettei tule kovin huono olo.
Ja mun yksi ihana kaveri tuli tänään suomeen kuukauden kielimatkaltaan. ää. Toisaalta aivan huippua mutta toisaalta en tie.. Outoo. Oon tottunu jo oleen ilman sitä ja en tie onko se kumminkaan niin ihana
------------
03 Elo 2011, 00:37
Musta on pikkuhiljaa alkanu tuntuu siltä, että mua arvostetaan ja mä kuulun joukkoon. Jo eskarissa mut jätettiin asioiden ulkopuolelle, muistan ku olisin halunnut leikkiä muiden tyttöjen kanssa mutta ne käskivät mun häipyä sillä eivät halunneet leikkiä mun kanssa Ala-asteella sitten mulla oli kolme hyvää kaveria, kyläiltiin toisillamme ja leikittiin paljon kaikkea. Tunsin kuuluvani joukkoon, tunsin että mua haluttiin nähdä ja olin onnellinen. Tai ainakin niin mä muistelisin.
Sitten, yläasteelle mennessäni jotenki erosin entisistä kavereistani, yhtäkkiä olinkin yksin. Siinä vaiheessa menetin kaverini ja itseluottamukseni kasvoi kun jäin aina porukan ulkopuoliseksi. Ei, minua ei jätetty yksin, sain olla mukana mutta minulle ei koskaan puhuttu mitään, mulkoiltiin vain. Pidin sitä parempana kuin yksinolo, pidän sitä edelleen. Näin kaikki luulevat minun omistavan kavereita, ei tarvitse selitellä yksin oloaan. Kuitenkin silloin kun uskaltauduin puhumaan, puhettani ei kuultu. Sain myös useita ilkeitä kommentteja koulussa ja tallillakin ihmiset tuntuivat kääntyvän vastaan. Tässä vaiheessa aloin enemmän syömisvammailemaan ja tässä vaiheessa menetin _kaiken_ luottamuksen ihmisiin. Tälläinen tilanne jatkui myös kasiluokalle.
Vuoden vaihteessa sain vihdoin oikeita ystäviä tallilta. Tai ihmisiä jotka halusivat nähdä minua ja viettää aikaa kanssani. Silti, en tuntenut silloinkaan kuuluvani porukkaan. Löysin myös aivan mahtavan ihanan nettitutun, vihdoin joku jolle sai purkaa ja hän ymmärsi <3 Kuukauden tai kaksi tunsin ehkä jopa olevani edes hieman rakastettu. Kuitenkin, välit näihin ihmisiin viilenivät, ja taas olen aivan yksin. Tästä tallilla syntyneestä viiden hengen kaveriporukasta kuitenkin on tullut kaksi eri porukkaa. Ja en oikein tunne kuuluvani kumpaankaan, tai hengailen välillä heidän kanssa. Mutta en silti kuulu enää samalla tavalla joukkoon. Keväällä tutustuin myös yhteen ihanaan ihmiseen, hän on minua viisi vuotta vanhempi, mutta silti pikkuhiljaa meistä kehkeytyi hyviäkin kavereita. Tällä hetkellä hän on ainoa ihminen jonka kanssa vietän vapaa-aikaani. Osasyynä yksinäisyyteeni on minun vaikea luonne, en jaksa katsella ketään kauaa, kaikki ärsyttää ja olen oikeasti tosi raivostuttava ja vittumainen. Mutta myös yksi syy on, etten luota kehenkään.
Kuitenkin tässä ehkä kuukauden aikana kun olen jjutellut enemmänkin hyöhenten kanssa facebookissa olen tuntenut kuuluvani joukkoon.. On ihanaa kun minun sanomani huomioidaan, ihanaa kun ihmiset moikkaavat sydänten kanssa, he tsemppaavat, he sanovat aivan ihania asioita, he eivät naura vaikka olenkin aika tyhmä välillä. Tunnen, että minusta välitetään. Tunnen että kuulun edes johonkin. He ovat niiiin ihania että ihan itkettää <3 Kuitenkin välillä tulee hetkiä jolloin epäilen kaikkea heidän sanomaansa, eivät he voi sanoa mitään noin ihanaa kun eivät edes tunne minua kunnolla. En vieläkään luota oikein heidän ihaniin sanoihinsa, enkä kenenkään muun sanoihin. Mutta pikkuhiljaa saan heidän avullaan ttakaisin luottamukseni ja luottamuksen ihmisiin. Ainakin toivottavasti. Nyt on jo hyvä alku. Höyhenten avulla ehkä olen vielä täällä maailmassa, niin monta kertaa olen saanut heiltä tukea, vaikka en luota heidän sanoihinsa rakastan heitä <3
Haluaisin vain kiittää teitä ihania höyheniä kun jaksatte olla niin valloittavan ihania <3 Rakastan teitä kaikkia aivan äärettömän paljon! Kiitos kun jaksatte aina kuunnella pieniä ongelmiani ja auttaa. Toivottavasti autatte myös niitä, jotka oikeasti tarvitsevat apuanne <3 Unohdin varmaan jotain tärkeää mitä piti sanoa, mutta kiiitos silti <3
01 Elo 2011, 00:31
Aamusta lähtien oon ollu serkun rippijuhlissa joissa tuli syötyä aika helvetisti (taas) mm.
- lihapullia
- kääretorttua
- omenapiirasta
- kalaa
- erilaisia salaatteja
Kotona söin vielä suklaata (asdfgsdsa) sekä mansikkasosetta. En edes uskalla laskea kaloreita, veikkaisin jotain 1500 ehkä. KAMALA MÄÄRÄ, ää
Illalla kävin lenkillä, vaikka vähän pelkäsinkin lähteä eilisen jalka episodin jälkeen. Lenkin aloitin rauhallisesti pitkällä alkukävelyllä, jossa jalka oli vielä vähän outo, mutta alkaessani hölkkäilllä se oli ihan suhteellisen normaali :) Menin melkein koko lenkin niin että 2 min juoksua 2 min kävelyä. Oli kivaa, tuli tosi hyvä fiilis, ja lenkki kesti tosiaan 50min.
Illalla eräs suloinen poika tekstaili kanssani ja aww <3 sanoi muutaman tositosi ihanan asian. Sitten aloin vuodattamaan ja äää. Se järkytty ja ei varmaa enää ikinä puhu mulle
- lihapullia
- kääretorttua
- omenapiirasta
- kalaa
- erilaisia salaatteja
Kotona söin vielä suklaata (asdfgsdsa) sekä mansikkasosetta. En edes uskalla laskea kaloreita, veikkaisin jotain 1500 ehkä. KAMALA MÄÄRÄ, ää
Illalla kävin lenkillä, vaikka vähän pelkäsinkin lähteä eilisen jalka episodin jälkeen. Lenkin aloitin rauhallisesti pitkällä alkukävelyllä, jossa jalka oli vielä vähän outo, mutta alkaessani hölkkäilllä se oli ihan suhteellisen normaali :) Menin melkein koko lenkin niin että 2 min juoksua 2 min kävelyä. Oli kivaa, tuli tosi hyvä fiilis, ja lenkki kesti tosiaan 50min.
Illalla eräs suloinen poika tekstaili kanssani ja aww <3 sanoi muutaman tositosi ihanan asian. Sitten aloin vuodattamaan ja äää. Se järkytty ja ei varmaa enää ikinä puhu mulle
-----
02 Elo 2011, 01:03
aww, kiitos kaikille! Ootte aivan tosi ihania <3 ja saitte mut itkemään.. jälleen 
<3 Tsemppiä myös teille! Hugs and kisses <3
Tänään on mennyt ihan kohtuullisen hyvin, oon syönyt vaan yhen jäätelön ja paistinperunoita ja juonu yhen normi fantan ja battery-pullon.
Käytiin tänää veljen ja sen tyttöystävän kans hakemas sille tyttökaverin hepalle satula tampereelta. Samalla poikettiin heppatavara liikkees ylöjärvellä, josta ostin itelleni kokoo 36 olevat ratsastushousut, jotka on viel isotki <3 hihi. Mutta ei ollu 34 ja halusin ne
mut kohta ne tippuu päältä <3 ehkä..
Liikuntaa ei oo siis tullut juuri yhtään :/ Mutta ehkä se ei nyt haittaa, huomenna ja keskiviikkona jää myös lenkit väliin :/
Äskön mun huoneessa oli ihan jäätävän iso ja lentävä ötökkä. IU! Istuin sängyllä seiska kädessä itkien ja täristen ku yritin tappaa sitä. Nyt se on ehkä, toivottavasti kuollu. Ainaki ihan liiskana mun lehden alla, IU! hyihyihyihyi! Tänää muuten ollu aika perustylsä päivä :)
<3 Tsemppiä myös teille! Hugs and kisses <3Tänään on mennyt ihan kohtuullisen hyvin, oon syönyt vaan yhen jäätelön ja paistinperunoita ja juonu yhen normi fantan ja battery-pullon.
Käytiin tänää veljen ja sen tyttöystävän kans hakemas sille tyttökaverin hepalle satula tampereelta. Samalla poikettiin heppatavara liikkees ylöjärvellä, josta ostin itelleni kokoo 36 olevat ratsastushousut, jotka on viel isotki <3 hihi. Mutta ei ollu 34 ja halusin ne
mut kohta ne tippuu päältä <3 ehkä..Liikuntaa ei oo siis tullut juuri yhtään :/ Mutta ehkä se ei nyt haittaa, huomenna ja keskiviikkona jää myös lenkit väliin :/
Äskön mun huoneessa oli ihan jäätävän iso ja lentävä ötökkä. IU! Istuin sängyllä seiska kädessä itkien ja täristen ku yritin tappaa sitä. Nyt se on ehkä, toivottavasti kuollu. Ainaki ihan liiskana mun lehden alla, IU! hyihyihyihyi!
Tänää muuten ollu aika perustylsä päivä :)
30 Heinä 2011, 12:48
Kiitos rakasmauri <3 en kuole vielä, mutta joskus!
Tänään aamupaino 55,9kg, ei kovin paha verrattuna että oon syöny koko alkuviikon varmaa ainaki 3000 kaloria päivässä. Eilenki söin ihan vitusti kebabia, karkkia ja suklaamuroja. Missäköhän mun itsekuri on? Aamu aloitettu jo karkeilla, mutta en kyllä aio jatkaa tuota karkkilinjaa, mä pidän itsekurini enkä repsahda, koska äitikin on poissa kotoa. Eli helpompi skipata ruoat. Illalla joudun kuitenkin syömään, mutta jos liikun tarpeeksi niin ei sekään välttämättä haittaa. Tarkoitus olisi yrittää tänään päästä miinuskaloreille!
Eilisestä lähtien mun silmät on ollu tosi oudot, näen periaatteessa ihan hyvin, mutta kumminkaan en. Silmät on sellatteet vähän sumeahkot, menee mustia viiruja ja kipeet tuolta silmän takaa. MS siis oireilee taas, toivotaan kuitenkin että tää menee nopeasti ohi eikä tuu mitään vakavampaa. Tänään on myös ranteet jäykät ja vähän puutuneet, toivottavasti ei pahis tulossa.
Nyt tämä sotanorsu lähtee marjastamaan, sillä lenkkeilyyn on liian kuuma, mutta haluun mennä ulos kuluttamaan edes jollain tapaa.
---------
31 Heinä 2011, 00:45
Tänään aamupaino 55,9kg, ei kovin paha verrattuna että oon syöny koko alkuviikon varmaa ainaki 3000 kaloria päivässä. Eilenki söin ihan vitusti kebabia, karkkia ja suklaamuroja. Missäköhän mun itsekuri on? Aamu aloitettu jo karkeilla, mutta en kyllä aio jatkaa tuota karkkilinjaa, mä pidän itsekurini enkä repsahda, koska äitikin on poissa kotoa. Eli helpompi skipata ruoat. Illalla joudun kuitenkin syömään, mutta jos liikun tarpeeksi niin ei sekään välttämättä haittaa. Tarkoitus olisi yrittää tänään päästä miinuskaloreille!
Eilisestä lähtien mun silmät on ollu tosi oudot, näen periaatteessa ihan hyvin, mutta kumminkaan en. Silmät on sellatteet vähän sumeahkot, menee mustia viiruja ja kipeet tuolta silmän takaa. MS siis oireilee taas, toivotaan kuitenkin että tää menee nopeasti ohi eikä tuu mitään vakavampaa. Tänään on myös ranteet jäykät ja vähän puutuneet, toivottavasti ei pahis tulossa.
Nyt tämä sotanorsu lähtee marjastamaan, sillä lenkkeilyyn on liian kuuma, mutta haluun mennä ulos kuluttamaan edes jollain tapaa.
---------
31 Heinä 2011, 00:45
Tänään on ollu tosi sekava päivä. Tuli syötyä jotain tuhat kaloria (?) eli ihan vitusti liikaa. Liikuin tosin myös 800 kalorin edestä, eli +- 200. Syömisiä pitää karsia reilusti, mutta liikuntoihin olen oikein tyytyväinen.
Aamu alkoi iloisena, oli hyvä fiilis syömisistä ja kävin 50min kävelyllä kameran kanssa. Päivällä kun lähdin hölkkäilemään niin loppumatkasta, tai oli jotain kilometri jäljellä. Niin vasen jalka meni ihan tunnottomaksi. Pysähdyin seisomaan hetkeksi, niin tunto alkoi palautua mutta sitten reidessä tuntui outoa kipua, vähän kuin lihaskramppi muttei kkumminkaan yhtään sellainen. Lähdin kävellen jatkamaan matkaa niin en saanut jalkaa kunnolla nostettua ja se tuntui todella raskaalta. Istuin sitten tien pientareelle ja itkin varmaan viitisen minuuttia. Sen jälkeen ajattelin että yks pikkujalkavaiva ei mua pysäytä, joten sinnikkäästi hölkkäsin/kävelin matkan loppuun. Jalka oli välillä ihan tunnoton ja välillä siihen sattui hirveästi. Kotona jalkaa kuumotti ja oli lihasnykäyksiä, mutta pikkuhiljaa se palautui normaaliksi.
Tämän jälkeen fiilikset oli ihan maassa, ja tuli olo että haluan kuolla nyt _heti_. Aloitin myös ahmimisen, ajatukseni oli että nyt kun kuolen, niin tääytyy ensin syödä laivalta ostetut suklaat etteivät mene hukkaan. Justjoo, ahmimiseksi se siis meni. Ja syötyäni ei enää huvittanutkaan tappaa itseeni, ainakaan vielä. Kävin jälleen vähän oksuamassa, mutta en vieläkään onnistunut saamaan ulos kuin verta ja vähän suklaata.
Kävin vielä illalla toisella 50min kävelyllä, alkuun jalka meinasi taas puutumaan ja oli aika raskas, mutta jatkaessani eteenpäin jalka oli suhteellisen normaali ja pystyin hyvin liikkumaan. Tajusin siis, että pahis on todellakin tulossa. Eli pahis on siis MS-tautiin liittyvä aika, jolloin oireet pahenevat, se kestää 1-8vko, jonka jälkeen oireet helpottavat tai häipyvät kokonaan. Tämä olisi diagnoosi aikani toinen pahenemiskausi. Tällä hetkellä oireita ovat nuo silmät, fatiikki (jatkuva väsymys), tuo jalka sekä spaattiset ranteet. Inhottavaa, mutta pakko kestää :/ Lääkärille en halua mennä, se ei hyödyttäisi mitään. Pulssiinkaan en pääse ennenkuin oireet haittaavat huomattavasti elämää :/
Huomenna olisi serkun rippijuhlat, eli tulee syötyä, ajattelin kuitenkin huomenna jättää lenkin välistä, ja vasta maanantaina katsoa, josko jalka olisi parempi eikä alkaisi oireilla liikkuessa.
Aamu alkoi iloisena, oli hyvä fiilis syömisistä ja kävin 50min kävelyllä kameran kanssa. Päivällä kun lähdin hölkkäilemään niin loppumatkasta, tai oli jotain kilometri jäljellä. Niin vasen jalka meni ihan tunnottomaksi. Pysähdyin seisomaan hetkeksi, niin tunto alkoi palautua mutta sitten reidessä tuntui outoa kipua, vähän kuin lihaskramppi muttei kkumminkaan yhtään sellainen. Lähdin kävellen jatkamaan matkaa niin en saanut jalkaa kunnolla nostettua ja se tuntui todella raskaalta. Istuin sitten tien pientareelle ja itkin varmaan viitisen minuuttia. Sen jälkeen ajattelin että yks pikkujalkavaiva ei mua pysäytä, joten sinnikkäästi hölkkäsin/kävelin matkan loppuun. Jalka oli välillä ihan tunnoton ja välillä siihen sattui hirveästi. Kotona jalkaa kuumotti ja oli lihasnykäyksiä, mutta pikkuhiljaa se palautui normaaliksi.
Tämän jälkeen fiilikset oli ihan maassa, ja tuli olo että haluan kuolla nyt _heti_. Aloitin myös ahmimisen, ajatukseni oli että nyt kun kuolen, niin tääytyy ensin syödä laivalta ostetut suklaat etteivät mene hukkaan. Justjoo, ahmimiseksi se siis meni. Ja syötyäni ei enää huvittanutkaan tappaa itseeni, ainakaan vielä. Kävin jälleen vähän oksuamassa, mutta en vieläkään onnistunut saamaan ulos kuin verta ja vähän suklaata.
Kävin vielä illalla toisella 50min kävelyllä, alkuun jalka meinasi taas puutumaan ja oli aika raskas, mutta jatkaessani eteenpäin jalka oli suhteellisen normaali ja pystyin hyvin liikkumaan. Tajusin siis, että pahis on todellakin tulossa. Eli pahis on siis MS-tautiin liittyvä aika, jolloin oireet pahenevat, se kestää 1-8vko, jonka jälkeen oireet helpottavat tai häipyvät kokonaan. Tämä olisi diagnoosi aikani toinen pahenemiskausi. Tällä hetkellä oireita ovat nuo silmät, fatiikki (jatkuva väsymys), tuo jalka sekä spaattiset ranteet. Inhottavaa, mutta pakko kestää :/ Lääkärille en halua mennä, se ei hyödyttäisi mitään. Pulssiinkaan en pääse ennenkuin oireet haittaavat huomattavasti elämää :/
Huomenna olisi serkun rippijuhlat, eli tulee syötyä, ajattelin kuitenkin huomenna jättää lenkin välistä, ja vasta maanantaina katsoa, josko jalka olisi parempi eikä alkaisi oireilla liikkuessa.
rajattoman päiväkirja, osa 1
30 Heinä 2011, 02:17
Pituus: 171cm
Paino nyt: 55,5kg
Paino alimmillaan: 49,9kg
Tavoite: 45kg
Täällä 15-vuotias tyttö kirjoittelee ajatuksiaan syömishäiriöstä ja ms-taudista sekä muutenkin vittuilee elämälle. En jaksa kirjoittaa tarkempaa esittelyä, päikkyä lukemalla opit ehkä tuntemaan ajatuksiani paremmin. Tai sitten et..
Tänään mulla pyörii päässä hirveästi juttua MS-taudista, ja nyt haluaisin kertoa teille mun ms-tarinan.
Huhtikuun alussa huomasin kuvaillessa, että vasen silmä (jolla kuvaan) ei nähnyt kunnolla. En ottanut asiaa vakavammin, mutta kuitenkiin äidin painostuksen alla menin optikolle kuun lopussa. Sieltä tuli lähete silmäpolille, koska eivät osanneet sanoa missä vika. Polilta saimme lähetteen pään magneettikuvaukseen, ja neurologille (jonne oli aika muutenkin migreenin takia). Polilla eivät siis osanneet sanoa missä vika, silmä oli fyysisesti kunnossa mutta en vain nähnyt sillä. Aika neurologille tulikin pian, ja pääsin MRI:in. Samana päivänä oli aika neurologille jossa ylilääkäri kertoi aika nopeasti, että kyse on MS-epäilystä. Hän kertoi taudista hieman ja määräsii selkäydinpunktioon. Kävin samana päivänä siellä, se oli aika tuskaa. Pistettiin selkäytimeen sellainen todella pitkä neula ja otettiin nestettä, siitä en tosin tuntenut paljoa sillä sain puudutuksen ja rauhoittavaa.
Viikon päästä tästä lähdimme uudestaan neurologille ja siellä tuli tuomio. MS-tauti.. Lääkäri kertoi perusasioita taudista, en pystynyt kuuntelemaan. Laskin vain numeroita ja pidättelin itkua. Äiti ja isä olivat aivan itkun partaalla, sen näki. He pidättelivät itkua minun takiani. Koko matkan kotiin itkin, en tajua. Miten tämä voi tapahtua minulle, mahdollisuudet ovat yksi tuhannesta, mutta juuri minulle. Esitän vahvaa, kaikki luulevat että otan asian hyvin, ja yritän ajatella positiivisesti. Mutta ei, pidän kaiken sisälläni. Lähimmät ystäväni tietävät, he eivät puhu asiasta. Ovat kuin sitä ei olisi. Tuttava piiri tietää, hekin ovat välittämätä. Onneksi, en kestäisi sääliä. Välillä tosin olisi kiva tietää että he välittävät.
Syyskuun alussa pitäisi tulla aika uuteen magneettikuvaukseen, siellä katsotaan miten aktiiviselta tauti vaikuttaa. Silloin myös saadaan kunnon diagnoosi joka kelpaa myös kelalle, tällöin voidaan myös aloittaa lääkitys. MS-tautia ei voida pysäyttää, ainoastaan hidastaa. Lääkkeitä ei voida ottaa suun kautta, vaan ne täytyy pistää. En halua, olen sitten niin sidottu siihen helvetin lääkitykseen.
En tajua miten tälläinen juttu voi tulla juuri minulle, minusta tulee vammainen. Se ajatus vain pyörii ja pyörii mielessäni, en ole terve. Olen sairas. Olen vammainen. Liikuntarajotteinen. Välillä tulee päiviä jolloin en ajattele asiaa, sitten se taas pyörii mielessäni koko ajan. Mutta sen tiedän, en halua elää kuin maksimissaan kymmenen vuotta enään. Jos ei muuta tapahdu niin teen itsemurhan. Olen suunnitellut sen tarkkaan, miten teen sen. Toteuttaa en kuitenkaan vielä halua, haluan kokea vielä asioita.
Pelkään tulevaisuutta, en tiedä mitä haluan. Haluaisin olla sairaanhoitaja sillä minua kohdeltiin sairaalassa oikein ihanasti, ja ihanan sairaanhoitajan ansiosta kestin selkäydinpunktion. Haluaisin olla asianajaja, mielenkiintoista ja saisi paljon rahaa. Mutta tämän MS-taudin kanssa en tiedä jaksaisinko noita ammatteja, jaksanko lukea pitkälle päästäkseni tekemään vuoden töitä ja todeta että liian rankkaa minulle, ja taas kouluttautua uudelleen.. En tiedä mitä haluan, en tiedä mitä pystyn tekemään.
Kun ajattelen muutaman vuoden taakse, tajuan että kehoni kummallisuudet johtuvat Ms-taudista, joskus on jaksoja että nnukun kaiken ajan minkä pystyn ja silti väsyttää. Välillä vetivät jalat ihan voimattomiksi ja tunnottomiksi. Nykyisin minulla on paljon tuntohäiriöitä, välillä tulee hetkiä etten tunne jotain osaa itsestäni, pistelee ja tuntuu erilaisia kipuja. Myös virtsaamisvaikeudet ovat lisääntyneet, mutta niistä en taida kertoa tarkemmin. Nyt juuri fatiikki (eli väsymys) tekee tulojaan, kun väsyttäisi ihan koko ajan.
Pelkään tulevaisuutta, en todellakaan halua olla mikään vammainen, siksi aion tappaa itseni ennenkuin joudun huonoon kuntoon.
Ihanaa jos jaksoit lukea tälläisen angsti vuodatuksen, ajatukset tosi sekavia ja varmasti useat asiat joita haluan sanoa unohtuivat mutta ei se mitään. Ja toistelen varmaan paljon itseäni, mutta koittakaa kestää!
Paino nyt: 55,5kg
Paino alimmillaan: 49,9kg
Tavoite: 45kg
Täällä 15-vuotias tyttö kirjoittelee ajatuksiaan syömishäiriöstä ja ms-taudista sekä muutenkin vittuilee elämälle. En jaksa kirjoittaa tarkempaa esittelyä, päikkyä lukemalla opit ehkä tuntemaan ajatuksiani paremmin. Tai sitten et..
Tänään mulla pyörii päässä hirveästi juttua MS-taudista, ja nyt haluaisin kertoa teille mun ms-tarinan.
Huhtikuun alussa huomasin kuvaillessa, että vasen silmä (jolla kuvaan) ei nähnyt kunnolla. En ottanut asiaa vakavammin, mutta kuitenkiin äidin painostuksen alla menin optikolle kuun lopussa. Sieltä tuli lähete silmäpolille, koska eivät osanneet sanoa missä vika. Polilta saimme lähetteen pään magneettikuvaukseen, ja neurologille (jonne oli aika muutenkin migreenin takia). Polilla eivät siis osanneet sanoa missä vika, silmä oli fyysisesti kunnossa mutta en vain nähnyt sillä. Aika neurologille tulikin pian, ja pääsin MRI:in. Samana päivänä oli aika neurologille jossa ylilääkäri kertoi aika nopeasti, että kyse on MS-epäilystä. Hän kertoi taudista hieman ja määräsii selkäydinpunktioon. Kävin samana päivänä siellä, se oli aika tuskaa. Pistettiin selkäytimeen sellainen todella pitkä neula ja otettiin nestettä, siitä en tosin tuntenut paljoa sillä sain puudutuksen ja rauhoittavaa.
Viikon päästä tästä lähdimme uudestaan neurologille ja siellä tuli tuomio. MS-tauti.. Lääkäri kertoi perusasioita taudista, en pystynyt kuuntelemaan. Laskin vain numeroita ja pidättelin itkua. Äiti ja isä olivat aivan itkun partaalla, sen näki. He pidättelivät itkua minun takiani. Koko matkan kotiin itkin, en tajua. Miten tämä voi tapahtua minulle, mahdollisuudet ovat yksi tuhannesta, mutta juuri minulle. Esitän vahvaa, kaikki luulevat että otan asian hyvin, ja yritän ajatella positiivisesti. Mutta ei, pidän kaiken sisälläni. Lähimmät ystäväni tietävät, he eivät puhu asiasta. Ovat kuin sitä ei olisi. Tuttava piiri tietää, hekin ovat välittämätä. Onneksi, en kestäisi sääliä. Välillä tosin olisi kiva tietää että he välittävät.
Syyskuun alussa pitäisi tulla aika uuteen magneettikuvaukseen, siellä katsotaan miten aktiiviselta tauti vaikuttaa. Silloin myös saadaan kunnon diagnoosi joka kelpaa myös kelalle, tällöin voidaan myös aloittaa lääkitys. MS-tautia ei voida pysäyttää, ainoastaan hidastaa. Lääkkeitä ei voida ottaa suun kautta, vaan ne täytyy pistää. En halua, olen sitten niin sidottu siihen helvetin lääkitykseen.
En tajua miten tälläinen juttu voi tulla juuri minulle, minusta tulee vammainen. Se ajatus vain pyörii ja pyörii mielessäni, en ole terve. Olen sairas. Olen vammainen. Liikuntarajotteinen. Välillä tulee päiviä jolloin en ajattele asiaa, sitten se taas pyörii mielessäni koko ajan. Mutta sen tiedän, en halua elää kuin maksimissaan kymmenen vuotta enään. Jos ei muuta tapahdu niin teen itsemurhan. Olen suunnitellut sen tarkkaan, miten teen sen. Toteuttaa en kuitenkaan vielä halua, haluan kokea vielä asioita.
Pelkään tulevaisuutta, en tiedä mitä haluan. Haluaisin olla sairaanhoitaja sillä minua kohdeltiin sairaalassa oikein ihanasti, ja ihanan sairaanhoitajan ansiosta kestin selkäydinpunktion. Haluaisin olla asianajaja, mielenkiintoista ja saisi paljon rahaa. Mutta tämän MS-taudin kanssa en tiedä jaksaisinko noita ammatteja, jaksanko lukea pitkälle päästäkseni tekemään vuoden töitä ja todeta että liian rankkaa minulle, ja taas kouluttautua uudelleen.. En tiedä mitä haluan, en tiedä mitä pystyn tekemään.
Kun ajattelen muutaman vuoden taakse, tajuan että kehoni kummallisuudet johtuvat Ms-taudista, joskus on jaksoja että nnukun kaiken ajan minkä pystyn ja silti väsyttää. Välillä vetivät jalat ihan voimattomiksi ja tunnottomiksi. Nykyisin minulla on paljon tuntohäiriöitä, välillä tulee hetkiä etten tunne jotain osaa itsestäni, pistelee ja tuntuu erilaisia kipuja. Myös virtsaamisvaikeudet ovat lisääntyneet, mutta niistä en taida kertoa tarkemmin. Nyt juuri fatiikki (eli väsymys) tekee tulojaan, kun väsyttäisi ihan koko ajan.
Pelkään tulevaisuutta, en todellakaan halua olla mikään vammainen, siksi aion tappaa itseni ennenkuin joudun huonoon kuntoon.
Ihanaa jos jaksoit lukea tälläisen angsti vuodatuksen, ajatukset tosi sekavia ja varmasti useat asiat joita haluan sanoa unohtuivat mutta ei se mitään. Ja toistelen varmaan paljon itseäni, mutta koittakaa kestää!
lauantai 23. heinäkuuta 2011
4.
Postauksia tulee nyt oikein ahkeraan ;) Bongasin jostain vanhasta blogista 125 vinkkiä, jotka aikoinaan myös höyhenessä ovat olleet. Ajattelin nyt ne liittää tähän, jos niistä jollekkin muullekkin olisi apua :)
1. Pidä thinspiration kirjaa. Leikkaa kuvia lehdistä tai tulosta kuvia laihoista malleista, vinkeistä, lainauksista tai harjoituksista ja liimaa ne kirjaan. Katso läpi aina kun haluat ahmia.
2. Pidä saman painoista kasaa lehdistä kuin haluat laihtua. Kun laihdut, poista lehtiä kasasta. Se toimii thinspiraationa, nähdessä kuinka pino alkaa hiljalleen madaltua.
3. Syö siniseltä tai mustalta lautaselta. Tummat värit yleinsä tekevät sinut kylläisemmäksi nopeammin. Vielä parempi, syö pieneltä tummalta lautaselta.
4. Kun haluat syödä mitä et saisi. Tee lista kaikista syistä miksi et saisi, ja lue se 20 kertaa läpi.
5. Kun sinulle tulee halu syödä, laske sataan todella hitaasti, ja se voi mennä ohi.
6. Jos asut yksin, pistä motivaatiota tuovia kuvia tai numeroi epäturvalliset ruoat. Pistä tavoite painosi pähkinävoi purkin kylkeen.
7. Ota yksi ruoka päiväksi, vaikka omena. Leikkaa se neljään osaan. Syö yksi pala aamupalaksi, yksi lounaaksi, yksi päivälliseksi ja yhden välipalaksi.
8. Ota kuva itsestäni pelkissä alusvaatteissa. Kun haluat ahmia, katso sitä. Näetkö sen kaiken rasvan josta sinun pitää päästä eroon? Laita se lompakkoosi kun menet jonnekkin missä voi syödä.
9. Jos asut yksin ja olet altis ahmimaan, osta vain ruoka jota tarvitset päiväksi. Jos syöt sen, ei ole enää lisää ruokaa ahmittavaksi.
10. Syö vastakkaisella kädellä kuin yleinsä syöt. Vasen kätiset ihmiset syökää oikealla kädellä, ja oikea kätiset vasemmalla.
11. Laita kumilenkki ranteeseesi ja näpäytä kun haluat syödä. Treenat itseäsi olemaan miettimättä syömistä.
12. Vietä joka päivä aikaa pro-ana sivuilla tai tehden jotain todella thinspiraationalista.
13. Siivoa jotain iljettävää, kuten roskakoria, kun haluat syödä
14. Pue todella tiukat farkut muistaaksesi kuinka paljon painoa sinun pitää pudottaa.
15. Kaada paljon jotakin iljettävää, kuten suolaa tai tiskiainetta ruokaasi, jolloin et voi syödä sitä.
16. Jos sinulla on todella paha päänsärky, se voi johtua kuivumisesta, joten juo paljon vettä.
17. Syö peilin edessä. Vielä parempi, syö peilin edessä alasti ja huomaa paljonko haluat syödä sen jälkeen.
18. Juo yrttiteitä. Niissä ei ole kaloreita. Jos et pidä niistä makeuttamattomina osta splendaa tai steviaa, se on kuin sokeria, mutta ilman kaloreita.
19. Jos innostut syömään sokeritonta purkkaa. Varmista että pidät kirjaa siitä kuinka paljon kaloreita niistä tulee.
20. Pakasta ruokasi. Tee jääpaloja vaikka zero tai light colasta. Pakastetussa ruoassa syöminen kestää kauan.
21. Kun menet ravintolaan, tilaa jotakin joka ei ole niin epäterveellistä. Laita puolet ruoasta eväslaatikkoon ja sano että syöt sen huomenna lounaaksi. Sitten syö puolet siitä mitä lautasellesi jää. Ja ”unohda” eväslaatikko ravintolaan.
22. Syö aamupala ja lounas, tai vain aamupala. Älä ikinä syö lounasta, koska jos syöt lounaan et anna elimistöllesi tarpeeksi aikaa polttaa kaloreita.
23. Mene ostoksille ja kokeile vaatteita joiden toivoisit sopivan sinulle. Sen pitäisi lopettaa himosi syömään.
24. Jos haluat syödä, nipistele kaikkia sinun läskejäsi, ja näe kuinka inhottavalta se näyttää. Ja sen jälkeen mietit sitä, että jos syöt lihot entisestään, ja sitähän et halua?
25. Jos voit mennä keittiöön ja heittää pois kaikki ruoat joista tiedät että voit ahmia ne. Tee niin!
26. Varmista että saat tarpeeksi kalsiumia. Ota vitamiinisi.
27. Jos istut paljon. Jokaisen tunnin jälkeen nouse ylös ja aloita tanssimaan hulluna tai hyppimään typerästi tai mitä tahansa mikä tehostaa aineenvaihduntaa hieman.
28. Pysy erossa ruoasta ja keittiöstä, ne ovat pahoja! (Jos vanhempasi ovat lähellä, teeskentele että olet juuri lopettelemassa napostelun.)
29. Oletko ikinä huomioinut että suurin osa ihmisistä jotka näet syövän ovat lihavia? No, muista tämä: jos syöt niin kuin he lihot yhtä lihavaksi kuin he.
30. Yritä suunnitella kuinka paljon ja mitä syöt. On 30% enemmän mahdollista ettet syö enemmän kuin sen verran.
31. Katso supermalleja, näyttävätkö he siltä että he söisivät? Ei! Joten jos TODELLA haluat näyttää samalta kuin he, niin älä syö.
32. Kalori on kalori, joten ei ole väliä mitä syöt, kunhan syöt alle 1000 kaloria. Silloin pudotat painoa.
33. Tee ateria suunnitelma jokaiselle päivälle ja aseta kaloreille raja jonka sallit itsellesi syödä, sen jälkeen kirjoita mitä söit.
34. Kun haluat ahmia tee 20 punnerrusta ja 20 haarahyppyä. Sen jälkeen et tunne itseäsi nälkäiseksi enää. Vielä parempi, tee ne peilin edessä alasti.
35. Aineenvaihdunnan nopeuttamiseksi ja kylläisenä pitämiseksi, juo useita vihreitä teitä päivässä.
36. Jokaisen anan on otettava vähintään yksi multivitamiini päivässä, ei kaloreita, mutta olennainen jokaiselle analle.
37. Kaksi ruokalusikallista etikkaa ennen ateriaa auttaa imemään rasvaa pois.
38. Kofeiini on hyvä – se vähentää ruokahalua.
39. Piparminttu tee tai tikkarit ovat hyviä ruokahalun nujertajia.
40. Dietti Cola, ja Pepsi Max tölkeissä on vain 1 kalori – juo, juo ja juo…
41. Älä lopeta liikkumista – jokainen kalori merkitsee.
42. Älä niele – pureskele ja sylje.
43. Syö merilevä tai rakkolevä pillereitä – sanovat että ne parantavat aineenvaihduntaa.
44. Älä istu huonossa ryhdissä, istu suorassa – poltat enemmän kaloreita tällä tavalla.
45. Vähennä vaatteita, kulutat enemmän kaloreita kun sinulla on kylmä.
46. Unen puute stimuloi ruokahalua – mutta polttaa enemmän kaloreita.
47. Mausteiset ruoat nopeuttavat aineenvaihduntaa.
48. Syö 0-kalorisia ruokia.
49. Syö paljon selleriä – 0-kalorinen ruoka myös.
50. Juo vähintään 3 litraa vettä päivässä – se auttaa sinua tuntemaan itsesi kylläiseksi.
51. Jääpalat ovat hyviä, paljon syötävänä saavat tuntemaan kylläiseksi.
52. Syö hitaasti – kestää 20 minuuttia ennen kuin vatsassa tuntuu kylläiseltä.
53. Syö runsaasti kuitua – se laajenee vatsassa luoden kylläisyyden tunteen.
54. Älä syö katsellessasi tv:tä – keskity ruokaan kun syöt.
55. Syö vegaanisia makkaroita oikean lihan tilalla.
56. Tee 50 istu-ylös liikettä joka aamu – se nostaa aineenvaihduntaa ja antaa sinulle enemmän motivaatiota tehdä asioita koko päivän.
57. Kaali auttaa sinua pudottamaan painoa – mutta varo hajua!!!
58. Mansikat ovat 0-kalorisia ja nopeuttavat aineenvaihduntaa.
59. Juo lasi vettä jokaisella tunnilla.
60. Syö 0-kalorisia ruokia vähintään 2 kertaa päivässä.
61. Punnitse itsesi ennen ja JÄLKEEN joka kerta kun syöt.
62. Kuluta kaksi kertaa niin monta kaloria kuin syöt.
63. Syö 6 pientä ateriaa päivässä, n. 3 tunnin välein. 50 kaloria 6 kertaa päivässä on vain 300 kaloria.
64. Anna itsesi ahmia kerran viikossa. Ja VAIN KERRAN.
65. Syö seistessäsi, liiku ympäriinsä syödessäsi.
66. Katso kun toiset ihmiset syövät… ja tunne ylemmyydentunne!
67. Etsi kuvia ylipainoisista ihmisistä ja laita niitä ympäri taloasi.
68. Etsi kilpailu kaveri.
69. Hemmottele itseäsi kerran viikossa. Ota vaahtokylpy.. kuuntele rentouttavaa musiikkia, ota hieronta, anna itsellesi manikyyri, kasvohoito tms. Mitä vain hemmotellaksesi itseäsi… rentoutuaksesi ja palkitaksesi itsesi viikon hyvästä työstä.
70. Ennen kuin olet saavuttanut tavoitteesi. haluat pukeutua tiukkoihin farkkuihin. Löysät topit ovat hyviä, mutta ole varma että farkkusi ovat tiukat.
71. Oletko huomannut, miten (useimmat kuitenkin) pienet lapset ovat laihoja? He ovat aina liikkeessä. Ota esimerkkiä.
72. Pysy kylmänä.
73. Jos sinusta tuntuu, että haluat syödä vaikket tarvitse sitä. Laita muutama pisara etikkaa
kielellesi
74. Leikkaa ruokasi pieniin paloihin.
75. Syö syömäpuikoilla jos olet yksin.
76. Kirjoita päiväkirjaa niin kauan kuin pitää, pitääksesi itsesi syömättä.
77. Tee piirros tai kollaasi muistuttamaan sinua tavoitteestasi ja pitämään sinut motivoituneena.
78. Seiso aina kun voit.
79. Liiku aina kun voit.
80. Pidä kätesi kiireisinä.
81. Harjoittele visualisoimaan itsesi laihana.
82. Kun menet syömään ystäviesi kanssa, yritä puhua mahdollisimman paljon. Näin he täyttävät itsensä ja sinä poltat kaloreita puhumalla ja olet syömättä.
83. Jos sinun pitää syödä pöydässä perheesi kanssa, älä kasaa ruokaa lautasen yli. Yritä pitää ruoka mahdollisimman lähellä lautasta ja levitä tasaisesti. Tällä tavoin lautanen näyttää täydeltä ja siltä että lautasella on paljon ruokaa, vaikkei sitä ole.
84. Jos sinun pitää syödä pöydässä. Puhu paljon ja juo JOKAISEN palan tai joka toisen palan jälkeen. Tulet täyteen nopeammin ja näytät aktiiviselta pöydässä.
85. Parhaat aerobiset harjoitukset ovat rappusten kiipeäminen, kävely ylös mäkeä ja pyöräily. Myös uiminen on hyvä.
86. Kun olet ruoka kaupassa, sinun pitäisi katsella ympärilläsi olevia ihmisiä ja huomata lihavia ihmisiä. Katso heidän kärryihinsä ja ymmärrä että nämä ruoat tekevät heidät lihaviksi. Siksi sinun ei tarvitse eikä haluta syödä niitä.
87. Jos sinusta tuntuu epävarmalta kun ympärillä on ruokaa, katso sitä ja sano (ääneen tai itsellesi) ”MINÄ KONTROLLOIN RUOKAA! RUOKA EI KONTROLLOI MINUA!”
89. Hylkää kaikki tai ei mitään ajatus päästäsi. Joten jos söit liian paljon…LOPETA HETI. Äläkä odota että söit viisi, kuusi tai seitsemän donitsia.
90. Vältä nesteistä tulevia kaloreita.
91. Tule vegaaniksi tai vegetaristiksi.
92. Syö peilin edessä alasti.
93. Pidä saman painoista kasaa lehdistä kuin haluat laihtua. Kun laihdut, poista lehtiä kasasta saman verran. Katso ja näe kuinka paljon paino oikeasti tekee erilaiseksi.
94. Pidä kuvaa jostain iljettävästä. (todella iljettävästä) ja kun haluat syödä, katso kuvaa.
95. Laita haarukka alas jokaisen suupalan jälkeen.
96. Imeskele kovia karkkeja
97. Älä syö 19 jälkeen.
98. Lyö vatsaasi (älä vain liian lujaa) jos vatsasi kurnii äänekkäästi.
99. Käperry palloksi jos sinulla on kipuja nälästä.
100. Pese hampaasi. Hammastahnan maku on hirveä yhdistelmä ruoan kanssa.
101. Kahvin haju poistaa ruokahalua.
102. Jokainen kalori merkitsee. Kun istut hytkytä jalkaasi, napauttele kynää. Älä koskaan lopeta liikkumista.
103. Juo lasi vettä jokaisen tunnin aikana. Et vain tehdäksesi itsesi kylläiseksi, se on myös auttaa ihoa. Kylmä vesi polttaa enemmän kaloreita, lämmin vesi taas auttaa vatsa kipuihin.
104. Heitä pois kaikki ruoat, jotka voisit ahmia.
105. Kun menet ulos, ota mukaan vain sen verran rahaa kuin tarvitset, ei mitään extraa. Tällä tavoin ei tule houkutusta ostaa ruokaa.
106. Joka kerta kun ajattelet että kuluttaisit rahaa ruokaan. Ota se raha ja laita se jonnekkin turvaan, jonkin ajan päästä sinulla on tarpeeksi rahaa ostaa esim. ihana paita ja olet laihempi.
107. Hyvässä ryhdissä istuminen polttaa 10% enemmän kaloreita kuin istuminen ryhdittömänä.
108. Saat nukkua, alle 6 tunnin nukkuminen stimuloi ruokahalua.
109. Jos sinun tekee mieli syödä. syö vain 0-kalorisia ruokia.
110. Juo vettä jokaisen suupalan jälkeen.
111. Syö mitä haluat, mutta maltillisesti. Vain muutama pala. Nauti siitä ja syö hitaasti.
112. Syö samassa paikassa joka päivä.
113. Keskity kolmeen ensimmäiseen palaan sitä mitä syöt.
114. Kun olet todella nälkäinen, pureskele jääpaloja.
115. Syö ateriasi pieneltä lautaselta
116. Lämmin suihku rauhoittaa kipeitä lihaksia ja tyynnyttää kipeää vatsaa.
117. Vähäkalorinen kaakao hillitsee suklaan himoa ja tekee sinut kylläiseksi.
118. Älä syö mitään kolmeen tuntiin ennen nukkumaan menoa.
119. Käytä muodokasta huivia kun sinulla on kylmä ja muilla ei ole. Silloin kukaan ei epäile mitään.
120. Ota närästys lääkettä, jos olet todella nälkäinen. Ne neutralisoivat sitä happoa joka tekee sinut nälkäiseksi.
121. Jos syöt juuri ennen nukkumaan menoa, makaa vasemmalla kyljellä. Ruoka menee näin nopeammin järjestelmän läpi.
122. Käytä kynsilakkaa piilottamaan ravintoaineiden puutteista johtuvia haalistumia kynsissäsi.
123. Pureskele purukumia, jos sinun pitää leipoa jotain. Silloin et syö mitään ruokia.
124. Kahvin ja teen oletetaan nopeuttavan aineenvaihduntaa.
125. Pysy vahvana!
1. Pidä thinspiration kirjaa. Leikkaa kuvia lehdistä tai tulosta kuvia laihoista malleista, vinkeistä, lainauksista tai harjoituksista ja liimaa ne kirjaan. Katso läpi aina kun haluat ahmia.
2. Pidä saman painoista kasaa lehdistä kuin haluat laihtua. Kun laihdut, poista lehtiä kasasta. Se toimii thinspiraationa, nähdessä kuinka pino alkaa hiljalleen madaltua.
3. Syö siniseltä tai mustalta lautaselta. Tummat värit yleinsä tekevät sinut kylläisemmäksi nopeammin. Vielä parempi, syö pieneltä tummalta lautaselta.
4. Kun haluat syödä mitä et saisi. Tee lista kaikista syistä miksi et saisi, ja lue se 20 kertaa läpi.
5. Kun sinulle tulee halu syödä, laske sataan todella hitaasti, ja se voi mennä ohi.
6. Jos asut yksin, pistä motivaatiota tuovia kuvia tai numeroi epäturvalliset ruoat. Pistä tavoite painosi pähkinävoi purkin kylkeen.
7. Ota yksi ruoka päiväksi, vaikka omena. Leikkaa se neljään osaan. Syö yksi pala aamupalaksi, yksi lounaaksi, yksi päivälliseksi ja yhden välipalaksi.
8. Ota kuva itsestäni pelkissä alusvaatteissa. Kun haluat ahmia, katso sitä. Näetkö sen kaiken rasvan josta sinun pitää päästä eroon? Laita se lompakkoosi kun menet jonnekkin missä voi syödä.
9. Jos asut yksin ja olet altis ahmimaan, osta vain ruoka jota tarvitset päiväksi. Jos syöt sen, ei ole enää lisää ruokaa ahmittavaksi.
10. Syö vastakkaisella kädellä kuin yleinsä syöt. Vasen kätiset ihmiset syökää oikealla kädellä, ja oikea kätiset vasemmalla.
11. Laita kumilenkki ranteeseesi ja näpäytä kun haluat syödä. Treenat itseäsi olemaan miettimättä syömistä.
12. Vietä joka päivä aikaa pro-ana sivuilla tai tehden jotain todella thinspiraationalista.
13. Siivoa jotain iljettävää, kuten roskakoria, kun haluat syödä
14. Pue todella tiukat farkut muistaaksesi kuinka paljon painoa sinun pitää pudottaa.
15. Kaada paljon jotakin iljettävää, kuten suolaa tai tiskiainetta ruokaasi, jolloin et voi syödä sitä.
16. Jos sinulla on todella paha päänsärky, se voi johtua kuivumisesta, joten juo paljon vettä.
17. Syö peilin edessä. Vielä parempi, syö peilin edessä alasti ja huomaa paljonko haluat syödä sen jälkeen.
18. Juo yrttiteitä. Niissä ei ole kaloreita. Jos et pidä niistä makeuttamattomina osta splendaa tai steviaa, se on kuin sokeria, mutta ilman kaloreita.
19. Jos innostut syömään sokeritonta purkkaa. Varmista että pidät kirjaa siitä kuinka paljon kaloreita niistä tulee.
20. Pakasta ruokasi. Tee jääpaloja vaikka zero tai light colasta. Pakastetussa ruoassa syöminen kestää kauan.
21. Kun menet ravintolaan, tilaa jotakin joka ei ole niin epäterveellistä. Laita puolet ruoasta eväslaatikkoon ja sano että syöt sen huomenna lounaaksi. Sitten syö puolet siitä mitä lautasellesi jää. Ja ”unohda” eväslaatikko ravintolaan.
22. Syö aamupala ja lounas, tai vain aamupala. Älä ikinä syö lounasta, koska jos syöt lounaan et anna elimistöllesi tarpeeksi aikaa polttaa kaloreita.
23. Mene ostoksille ja kokeile vaatteita joiden toivoisit sopivan sinulle. Sen pitäisi lopettaa himosi syömään.
24. Jos haluat syödä, nipistele kaikkia sinun läskejäsi, ja näe kuinka inhottavalta se näyttää. Ja sen jälkeen mietit sitä, että jos syöt lihot entisestään, ja sitähän et halua?
25. Jos voit mennä keittiöön ja heittää pois kaikki ruoat joista tiedät että voit ahmia ne. Tee niin!
26. Varmista että saat tarpeeksi kalsiumia. Ota vitamiinisi.
27. Jos istut paljon. Jokaisen tunnin jälkeen nouse ylös ja aloita tanssimaan hulluna tai hyppimään typerästi tai mitä tahansa mikä tehostaa aineenvaihduntaa hieman.
28. Pysy erossa ruoasta ja keittiöstä, ne ovat pahoja! (Jos vanhempasi ovat lähellä, teeskentele että olet juuri lopettelemassa napostelun.)
29. Oletko ikinä huomioinut että suurin osa ihmisistä jotka näet syövän ovat lihavia? No, muista tämä: jos syöt niin kuin he lihot yhtä lihavaksi kuin he.
30. Yritä suunnitella kuinka paljon ja mitä syöt. On 30% enemmän mahdollista ettet syö enemmän kuin sen verran.
31. Katso supermalleja, näyttävätkö he siltä että he söisivät? Ei! Joten jos TODELLA haluat näyttää samalta kuin he, niin älä syö.
32. Kalori on kalori, joten ei ole väliä mitä syöt, kunhan syöt alle 1000 kaloria. Silloin pudotat painoa.
33. Tee ateria suunnitelma jokaiselle päivälle ja aseta kaloreille raja jonka sallit itsellesi syödä, sen jälkeen kirjoita mitä söit.
34. Kun haluat ahmia tee 20 punnerrusta ja 20 haarahyppyä. Sen jälkeen et tunne itseäsi nälkäiseksi enää. Vielä parempi, tee ne peilin edessä alasti.
35. Aineenvaihdunnan nopeuttamiseksi ja kylläisenä pitämiseksi, juo useita vihreitä teitä päivässä.
36. Jokaisen anan on otettava vähintään yksi multivitamiini päivässä, ei kaloreita, mutta olennainen jokaiselle analle.
37. Kaksi ruokalusikallista etikkaa ennen ateriaa auttaa imemään rasvaa pois.
38. Kofeiini on hyvä – se vähentää ruokahalua.
39. Piparminttu tee tai tikkarit ovat hyviä ruokahalun nujertajia.
40. Dietti Cola, ja Pepsi Max tölkeissä on vain 1 kalori – juo, juo ja juo…
41. Älä lopeta liikkumista – jokainen kalori merkitsee.
42. Älä niele – pureskele ja sylje.
43. Syö merilevä tai rakkolevä pillereitä – sanovat että ne parantavat aineenvaihduntaa.
44. Älä istu huonossa ryhdissä, istu suorassa – poltat enemmän kaloreita tällä tavalla.
45. Vähennä vaatteita, kulutat enemmän kaloreita kun sinulla on kylmä.
46. Unen puute stimuloi ruokahalua – mutta polttaa enemmän kaloreita.
47. Mausteiset ruoat nopeuttavat aineenvaihduntaa.
48. Syö 0-kalorisia ruokia.
49. Syö paljon selleriä – 0-kalorinen ruoka myös.
50. Juo vähintään 3 litraa vettä päivässä – se auttaa sinua tuntemaan itsesi kylläiseksi.
51. Jääpalat ovat hyviä, paljon syötävänä saavat tuntemaan kylläiseksi.
52. Syö hitaasti – kestää 20 minuuttia ennen kuin vatsassa tuntuu kylläiseltä.
53. Syö runsaasti kuitua – se laajenee vatsassa luoden kylläisyyden tunteen.
54. Älä syö katsellessasi tv:tä – keskity ruokaan kun syöt.
55. Syö vegaanisia makkaroita oikean lihan tilalla.
56. Tee 50 istu-ylös liikettä joka aamu – se nostaa aineenvaihduntaa ja antaa sinulle enemmän motivaatiota tehdä asioita koko päivän.
57. Kaali auttaa sinua pudottamaan painoa – mutta varo hajua!!!
58. Mansikat ovat 0-kalorisia ja nopeuttavat aineenvaihduntaa.
59. Juo lasi vettä jokaisella tunnilla.
60. Syö 0-kalorisia ruokia vähintään 2 kertaa päivässä.
61. Punnitse itsesi ennen ja JÄLKEEN joka kerta kun syöt.
62. Kuluta kaksi kertaa niin monta kaloria kuin syöt.
63. Syö 6 pientä ateriaa päivässä, n. 3 tunnin välein. 50 kaloria 6 kertaa päivässä on vain 300 kaloria.
64. Anna itsesi ahmia kerran viikossa. Ja VAIN KERRAN.
65. Syö seistessäsi, liiku ympäriinsä syödessäsi.
66. Katso kun toiset ihmiset syövät… ja tunne ylemmyydentunne!
67. Etsi kuvia ylipainoisista ihmisistä ja laita niitä ympäri taloasi.
68. Etsi kilpailu kaveri.
69. Hemmottele itseäsi kerran viikossa. Ota vaahtokylpy.. kuuntele rentouttavaa musiikkia, ota hieronta, anna itsellesi manikyyri, kasvohoito tms. Mitä vain hemmotellaksesi itseäsi… rentoutuaksesi ja palkitaksesi itsesi viikon hyvästä työstä.
70. Ennen kuin olet saavuttanut tavoitteesi. haluat pukeutua tiukkoihin farkkuihin. Löysät topit ovat hyviä, mutta ole varma että farkkusi ovat tiukat.
71. Oletko huomannut, miten (useimmat kuitenkin) pienet lapset ovat laihoja? He ovat aina liikkeessä. Ota esimerkkiä.
72. Pysy kylmänä.
73. Jos sinusta tuntuu, että haluat syödä vaikket tarvitse sitä. Laita muutama pisara etikkaa
kielellesi
74. Leikkaa ruokasi pieniin paloihin.
75. Syö syömäpuikoilla jos olet yksin.
76. Kirjoita päiväkirjaa niin kauan kuin pitää, pitääksesi itsesi syömättä.
77. Tee piirros tai kollaasi muistuttamaan sinua tavoitteestasi ja pitämään sinut motivoituneena.
78. Seiso aina kun voit.
79. Liiku aina kun voit.
80. Pidä kätesi kiireisinä.
81. Harjoittele visualisoimaan itsesi laihana.
82. Kun menet syömään ystäviesi kanssa, yritä puhua mahdollisimman paljon. Näin he täyttävät itsensä ja sinä poltat kaloreita puhumalla ja olet syömättä.
83. Jos sinun pitää syödä pöydässä perheesi kanssa, älä kasaa ruokaa lautasen yli. Yritä pitää ruoka mahdollisimman lähellä lautasta ja levitä tasaisesti. Tällä tavoin lautanen näyttää täydeltä ja siltä että lautasella on paljon ruokaa, vaikkei sitä ole.
84. Jos sinun pitää syödä pöydässä. Puhu paljon ja juo JOKAISEN palan tai joka toisen palan jälkeen. Tulet täyteen nopeammin ja näytät aktiiviselta pöydässä.
85. Parhaat aerobiset harjoitukset ovat rappusten kiipeäminen, kävely ylös mäkeä ja pyöräily. Myös uiminen on hyvä.
86. Kun olet ruoka kaupassa, sinun pitäisi katsella ympärilläsi olevia ihmisiä ja huomata lihavia ihmisiä. Katso heidän kärryihinsä ja ymmärrä että nämä ruoat tekevät heidät lihaviksi. Siksi sinun ei tarvitse eikä haluta syödä niitä.
87. Jos sinusta tuntuu epävarmalta kun ympärillä on ruokaa, katso sitä ja sano (ääneen tai itsellesi) ”MINÄ KONTROLLOIN RUOKAA! RUOKA EI KONTROLLOI MINUA!”
89. Hylkää kaikki tai ei mitään ajatus päästäsi. Joten jos söit liian paljon…LOPETA HETI. Äläkä odota että söit viisi, kuusi tai seitsemän donitsia.
90. Vältä nesteistä tulevia kaloreita.
91. Tule vegaaniksi tai vegetaristiksi.
92. Syö peilin edessä alasti.
93. Pidä saman painoista kasaa lehdistä kuin haluat laihtua. Kun laihdut, poista lehtiä kasasta saman verran. Katso ja näe kuinka paljon paino oikeasti tekee erilaiseksi.
94. Pidä kuvaa jostain iljettävästä. (todella iljettävästä) ja kun haluat syödä, katso kuvaa.
95. Laita haarukka alas jokaisen suupalan jälkeen.
96. Imeskele kovia karkkeja
97. Älä syö 19 jälkeen.
98. Lyö vatsaasi (älä vain liian lujaa) jos vatsasi kurnii äänekkäästi.
99. Käperry palloksi jos sinulla on kipuja nälästä.
100. Pese hampaasi. Hammastahnan maku on hirveä yhdistelmä ruoan kanssa.
101. Kahvin haju poistaa ruokahalua.
102. Jokainen kalori merkitsee. Kun istut hytkytä jalkaasi, napauttele kynää. Älä koskaan lopeta liikkumista.
103. Juo lasi vettä jokaisen tunnin aikana. Et vain tehdäksesi itsesi kylläiseksi, se on myös auttaa ihoa. Kylmä vesi polttaa enemmän kaloreita, lämmin vesi taas auttaa vatsa kipuihin.
104. Heitä pois kaikki ruoat, jotka voisit ahmia.
105. Kun menet ulos, ota mukaan vain sen verran rahaa kuin tarvitset, ei mitään extraa. Tällä tavoin ei tule houkutusta ostaa ruokaa.
106. Joka kerta kun ajattelet että kuluttaisit rahaa ruokaan. Ota se raha ja laita se jonnekkin turvaan, jonkin ajan päästä sinulla on tarpeeksi rahaa ostaa esim. ihana paita ja olet laihempi.
107. Hyvässä ryhdissä istuminen polttaa 10% enemmän kaloreita kuin istuminen ryhdittömänä.
108. Saat nukkua, alle 6 tunnin nukkuminen stimuloi ruokahalua.
109. Jos sinun tekee mieli syödä. syö vain 0-kalorisia ruokia.
110. Juo vettä jokaisen suupalan jälkeen.
111. Syö mitä haluat, mutta maltillisesti. Vain muutama pala. Nauti siitä ja syö hitaasti.
112. Syö samassa paikassa joka päivä.
113. Keskity kolmeen ensimmäiseen palaan sitä mitä syöt.
114. Kun olet todella nälkäinen, pureskele jääpaloja.
115. Syö ateriasi pieneltä lautaselta
116. Lämmin suihku rauhoittaa kipeitä lihaksia ja tyynnyttää kipeää vatsaa.
117. Vähäkalorinen kaakao hillitsee suklaan himoa ja tekee sinut kylläiseksi.
118. Älä syö mitään kolmeen tuntiin ennen nukkumaan menoa.
119. Käytä muodokasta huivia kun sinulla on kylmä ja muilla ei ole. Silloin kukaan ei epäile mitään.
120. Ota närästys lääkettä, jos olet todella nälkäinen. Ne neutralisoivat sitä happoa joka tekee sinut nälkäiseksi.
121. Jos syöt juuri ennen nukkumaan menoa, makaa vasemmalla kyljellä. Ruoka menee näin nopeammin järjestelmän läpi.
122. Käytä kynsilakkaa piilottamaan ravintoaineiden puutteista johtuvia haalistumia kynsissäsi.
123. Pureskele purukumia, jos sinun pitää leipoa jotain. Silloin et syö mitään ruokia.
124. Kahvin ja teen oletetaan nopeuttavan aineenvaihduntaa.
125. Pysy vahvana!
3.
Tänään ollut hyvä päivä.
Söin noin 600 kaloria, mutta kävin 1,10h lenkillä, jolloin kulutin 250kcal. Jäljelle jäi siis 350kcal, mikä on minulle tosi hyvin!
Huomenna myymään lettuja johonkin tapahtumaan. Varmasti tulen muutaman omaankin suuhun laittamaan. Yritän kuitenkin olla vahva, ja kieltäytyä. Yritän myös kuluttaa kaiken mitä pistän suuhuni.
Haluan vain laihtua, ja olla ihanan pieni. Haluan, että kuolinsyyni on anoreksia
Söin noin 600 kaloria, mutta kävin 1,10h lenkillä, jolloin kulutin 250kcal. Jäljelle jäi siis 350kcal, mikä on minulle tosi hyvin!
Huomenna myymään lettuja johonkin tapahtumaan. Varmasti tulen muutaman omaankin suuhun laittamaan. Yritän kuitenkin olla vahva, ja kieltäytyä. Yritän myös kuluttaa kaiken mitä pistän suuhuni.
Haluan vain laihtua, ja olla ihanan pieni. Haluan, että kuolinsyyni on anoreksia
Kumpi tuntuu pahemmalta, nälkä vai läskit? Sinä päätät.
2.
-700g eilisestä <3 En ahminut eilen, vaikka olimme juhlissa joissa oli herkkuani; kinuskikakkua. Sekä paljon muuta hyvää, otin vain ihan pienen palasen, ja siitäkin söin vain puolet. Itsekuri alkaa olla palailemassa, ehkä pian pääsen taas nelosella alkavaan lukuun.
Tänään syöty vasta 150kcal, toivotaan etten illalla sorru ahmimaan. Lupaan tänään käydä vähintään tunnin kävelyllä, jos sade loppuu. Lupaan myös tehdä pitkästä aikaa lihaskuntoa.
Katsoin äskön painoindeksini, joka oli 18,7 eli pian pääsen takaisin alipainon puolelle <3 Tavoitteena olisi päästä BMI 16 eli 46,7kg ja siitä mieluiten vielä alemmaksi
"Hyvää ruokaa on tarjolla koko ajan, hyvää ruokaa on mahdollisuus saada vaikka mistä. Tää ei oo ainoo kerta ku sitä sulle tarjotaan, ja et menetä mitään, jos et syö sitä nyt."
Tänään syöty vasta 150kcal, toivotaan etten illalla sorru ahmimaan. Lupaan tänään käydä vähintään tunnin kävelyllä, jos sade loppuu. Lupaan myös tehdä pitkästä aikaa lihaskuntoa.
Katsoin äskön painoindeksini, joka oli 18,7 eli pian pääsen takaisin alipainon puolelle <3 Tavoitteena olisi päästä BMI 16 eli 46,7kg ja siitä mieluiten vielä alemmaksi
"Hyvää ruokaa on tarjolla koko ajan, hyvää ruokaa on mahdollisuus saada vaikka mistä. Tää ei oo ainoo kerta ku sitä sulle tarjotaan, ja et menetä mitään, jos et syö sitä nyt."
sunnuntai 17. heinäkuuta 2011
1.
Mä haluan olla täydellinen, pieni kevyt, höyhenen kevyt keijukainen. Mutta ei, olen tälläinen helvetin suuri sotanorsu!
Söin tänään liikaa, aivan liikaa. Miksi ruoan täytyy olla niin helvetin hyvää, miksei ihmiset tajua että elämäni on parempaa kun ei tarvitse syödä ja _lihoa_?
Ensin aamulla suklaamuroja (hyi!) sitten lihapullia ja jäätelöä. Illalla vielä lisää jäätelöä ja puolikas karkkipussi. Ja vielä näin ennen nukkumaan menoa kaksi paahtoleipää, eikös olekkin aivan helvetisti?
Liikkumisia ei tullut paljon lainkaan, ainoastaan 45min kävely lenkki koiran kanssa. Kunnon lenkille en keriinnyt ollenkaan, ja muutenkin. Istuin vain himassa koneella yksin, niinkuin aina muutenkin
Pituus: 171cm
Paino nyt: 56kg
Paino alimmillaan: 49kg
Millä ihmeellä musta on tullu tällänen norsu taas? Nyt tsemppaan oikein kunnolla, huomenna syön vaan 200kcal enkä yhtään enempää! Pakko pystyä, ei saa lipsua ei helvetti saa!
Söin tänään liikaa, aivan liikaa. Miksi ruoan täytyy olla niin helvetin hyvää, miksei ihmiset tajua että elämäni on parempaa kun ei tarvitse syödä ja _lihoa_?
Ensin aamulla suklaamuroja (hyi!) sitten lihapullia ja jäätelöä. Illalla vielä lisää jäätelöä ja puolikas karkkipussi. Ja vielä näin ennen nukkumaan menoa kaksi paahtoleipää, eikös olekkin aivan helvetisti?
Liikkumisia ei tullut paljon lainkaan, ainoastaan 45min kävely lenkki koiran kanssa. Kunnon lenkille en keriinnyt ollenkaan, ja muutenkin. Istuin vain himassa koneella yksin, niinkuin aina muutenkin
Pituus: 171cm
Paino nyt: 56kg
Paino alimmillaan: 49kg
Millä ihmeellä musta on tullu tällänen norsu taas? Nyt tsemppaan oikein kunnolla, huomenna syön vaan 200kcal enkä yhtään enempää! Pakko pystyä, ei saa lipsua ei helvetti saa!
 |
| omakuva.. |
Every time you say "No thank you", you say "Yes please" to thin
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)